Grupo público
Activo hace 1 año, 1 mes
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ, Я БЫ ХОТЕЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ СТОПЫ.
НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ, ЧТО ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, НО Я НЕ СОБИРАЮСЬ ПОЗВОЛИТЬ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ ПОБЕДИТЬ МЕНЯ!
Я ПРОШЛА ЧЕРЕЗ МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ, И ТЕПЕРЬ Я ПОЛЬЗУЮСЬ ПОЛНЫМ КОНТРОЛЕМ НАД МОЕЙ СТОПОЙ.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ СТОЛКНУЛИСЬ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ, НЕ УНЫВАЙТЕ.
Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ЭТО, И Я ГОТОВА ПОМОЧЬ ВАМ В ЭТОМ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ, Я РАССКАЖУ ВАМ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ ВЕРНУТЬСЯ НА НОГИ, И УБЕДИТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ПОПРОБОВАТЬ ИХ.
СЛЕДУЙТЕ МОЕМУ СОВЕТУ, И ВЫ СМОЖЕТЕ ПОБЕДИТЬ ВАЛЬГУСНУЮ ДЕФОРМАЦИЮ НАВСЕГДА.
ДАЛЕЕ…
Упражнения для восстановления стопы после операции на вальгусной деформации – эффективный способ вернуть здоровье и подготовиться к активной жизни. Узнайте, как правильно выполнять упражнения и достигнуть быстрого результата.
Вальгус упражнения после операции
При вальгусной деформации стопы человека, характеризующейся отклонением большого пальца в сторону, может потребоваться хирургическое вмешательство. После операции важно правильно выполнять реабилитационные мероприятия, включающие вальгус упражнения.
Этиапы реабилитации после операции на стопе
Реабилитация после операции на стопе включает несколько этапов:
– Восстановление кровообращения и уменьшение отеков;
– Восстановление функциональности стопы и голени;
– Восстановление полной подвижности стопы;
– Укрепление мышц и связок стопы и голени.
Вальгус упражнения после операции
Вальгус упражнения помогают укрепить мышцы и поддерживать нормальное положение большого пальца стопы. Важно выполнять упражнения после операции, чтобы избежать рецидива вальгусной деформации.
1. Изменение положения большого пальца
Сядьте на стул, положите ногу на другую ногу и попросите кого-то удержать стопу. Затем аккуратно поднимите большой палец вверх на 15-20 см, затем верните его в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз для каждой ноги.
2. Растяжка мышц стопы
Сядьте на стул и положите ногу на другую ногу. Поднимите пальцы и пальцы ноги вверх, затем опустите их на пол. Повторите упражнение 10 раз для каждой ноги.
3. Сгибание и разгибание пальцев
Сядьте на стул, положите ноги на пол. Попросите кого-то удержать стопу. Затем согните и разогните пальцы. Повторите упражнение 10 раз для каждой ноги.
4. Раздвижение пальцев
Сядьте на стул и положите ноги на пол. Поднимите пальцы вверх, затем разведите их в стороны и снова соедините. Повторите упражнение 10 раз для каждой ноги.
Важные указания при выполнении вальгус упражнений
– Упражнения необходимо выполнять после операции на стопе только после консультации с врачом.
– Не следует делать упражнений, которые вызывают боль или дискомфорт.
– При выполнении упражнений необходимо следить за правильным положением стопы, не допускать ее изломов или растяжений.
– Упражнения нельзя делать слишком интенсивно или часто, это может нанести вред заживляющимся тканям.
Вывод
Вальгус упражнения после операции на стопе помогут укрепить мышцы и связки, поддерживающие нормальное положение большого пальца. Эти упражнения являются необходимой частью реабилитационной программы после операции. Однако, перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться с врачом и не забывать о правильном положении стопы.
https://telegra.ph/Saharnyj-diabet-bolno-nastupat-na-pyatku-10-17
https://telegra.ph/Domashnyaya-kolbasa-pri-diabete-10-17
https://telegra.ph/Razvivaetsya-diabet-1-tipa-10-17
