Grupo público
Activo hace 12 meses
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, МОИ ДАЛЬНОЗОРКИЕ ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ГЛАВНЫЙ НЕДУГ НАШЕГО ВРЕМЕНИ – ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ.
Я НЕ БУДУ ВАС ГРУЗИТЬ НАУЧНОЙ ТЕРМИНОЛОГИЕЙ, ВМЕСТО ЭТОГО МЫ ПОГОВОРИМ О ЛЮБИМЫХ ВСЕМИ УПРАЖНЕНИЯХ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ДАЖЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОМОЧЬ В БОРЬБЕ С ДАЛЬНОЗОРКОСТЬЮ.
НУ ЧТО Ж, ЗАТЯГИВАЙТЕ ШНУРКИ НА КРОССОВКАХ И ГОТОВЬТЕСЬ К СМЕШНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ И МОИМ САРКАСТИЧЕСКИМ КОММЕНТАРИЯМ, КОТОРЫЕ СМОГУТ ВАС МОТИВИРОВАТЬ НА ПРОЧТЕНИЕ СТАТЬИ ДО КОНЦА.
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Упражнения для дальнозоркости помогут вам преодолеть вашу дальнозоркость и вернуть зрение к нормальному уровню. Благодаря нашим упражнениям вы сможете быстро и эффективно восстановить зрение.
Упражнения от для дальнозоркости
Дальнозоркость – это расстройство зрения, при котором человек может рассмотреть чёткие предметы только на большом расстоянии, а близкие объекты видит размыто. Это может вызвать трудности в повседневной жизни, например, при чтении и письме. Но есть ряд упражнений, которые помогут укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.
Упражнение 1
Сядьте на стул и расслабьте глаза. Затем медленно поверните голову вправо и влево, не поворачивая глаза. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 2
Сядьте на стул и фокусируйте взгляд на ближайшем объекте (например, на руке), потом переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 30 метров (например, на дереве). Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 3
Встаньте на колени и поставьте руки на бедра. Фокусируйте взгляд на объекте, находящемся на расстоянии 3 метров, затем переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 30 метров. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 4
Сядьте на стул и закройте глаза пальцами. Потом медленно раскройте глаза и фокусируйте взгляд на ближайшем объекте (например, на руке), затем переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 30 метров. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 5
Сядьте на стул, закройте один глаз и фокусируйте взгляд на объекте, находящемся на расстоянии 3 метров. Затем переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 30 метров. Потом откройте закрытый глаз и повторите упражнение с другим глазом. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 6
Сядьте на стул и фокусируйте взгляд на ближайшем объекте (например, на руке), потом переведите взгляд на объект, находящийся на расстоянии 30 метров, затем снова на ближайший объект и так далее. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 7
Сядьте на стул и фокусируйте взгляд на объекте, находящемся на расстоянии 3 метров, затем медленно перемещайте глаза вверх-вниз и вправо-влево, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10 раз.
Вывод
Упражнения для дальнозоркости помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Их следует выполнять регулярно, по 10 раз каждое упражнение. Но не забывайте, что упражнения не заменят профессиональной консультации врача и качественного лечения. Если у вас есть проблемы со зрением, обязательно обратитесь к опытному офтальмологу.
https://boomee.net/groups/список-упражнения-восстановления-зр/info/
https://sapientia.la/groups/близорукого-человека-чем-отличаются
https://negocioslatierrita.com/grupos-2/диплопия-после-коррекции-зрения
