Grupo público
Activo hace 10 meses, 3 semanas
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ПОДРУГИ, СЕГОДНЯ Я ХОТЕЛА БЫ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ТОМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С КЛИМАКСОМ.
ДА, Я ПОНИМАЮ, ЧТО ЭТО МОЖЕТ ЗВУЧАТЬ КАК НЕ ОЧЕНЬ ВЕСЕЛАЯ ТЕМА ДЛЯ РАЗГОВОРА, НО НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО МЫ ЖЕ НЕ ПРОСТО ЖЕНЩИНЫ, МЫ – НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИНИ!
МЫ БОРЕМСЯ С КЛИМАКСОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И НАМ НУЖНО ЗНАТЬ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ СТАТЬ НАШИМИ СОЮЗНИКАМИ В ЭТОМ СЛОЖНОМ ДЕЛЕ.
НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ С КЛИМАКСОМ.
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ПРОДУКТАХ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С КЛИМАКСОМ.
ОТ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ДО СПЕЦИАЛЬНЫХ ДОБАВОК – Я РАССКАЖУ ВАМ ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.
И ПОМНИТЕ, МОИ ДОРОГИЕ, МЫ НЕ СДАЁМСЯ!
МЫ БУДЕМ БОРОТЬСЯ ДО КОНЦА, И Я УВЕРЕНА, ЧТО С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ МЫ СМОЖЕМ ЗНАЧИТЕЛЬНО ОБЛЕГЧИТЬ НАШУ БОРЬБУ С КЛИМАКСОМ.
ТАК ЧТО ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, И ВЫ УЗНАЕТЕ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о продуктах, которые могут помочь справиться с климаксом. Питайтесь правильно и легче переносите период изменений в организме.
Климакс – период в жизни женщин, связанный с естественным снижением уровня гормонов в организме. На этот период часто жалуются нарушения менструального цикла, приливы жара, чувствительность молочных желез, нарушения пищеварительной системы, озноб. Все эти симптомы могут ухудшить качество жизни, поэтому необходимо принимать меры для смягчения климакса.
Продукты, которые помогут от климакса
1. Белковые продукты
Белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца, тофу, бобовые, помогают укрепить мускулатуру и поддерживать здоровье костей. Это особенно важно во время климакса, когда женщины часто страдают от остеопороза.
2. Фрукты и овощи
Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают улучшить здоровье, снизить уровень холестерина и поддержать функцию иммунной системы. Особенно полезны фрукты и овощи красного, оранжевого и желтого цвета, такие как тыква, морковь, апельсины, персики и т.д.
3. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить уровень стресса и усталости. Он также может помочь улучшить функцию сердца и сосудов, что особенно важно во время климакса.
4. Орехи и семена
Орехи и семена, такие как миндаль, грецкий орех, семена льна и тыквы, богаты полезными жирными кислотами, витаминами и минералами, которые могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить работу сердца.
5. Морепродукты
Морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить здоровье мозга и сердца. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить функцию иммунной системы.
6. Молочные продукты
Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и сыр, богаты кальцием, который помогает укрепить кости и предотвратить остеопороз. Они также содержат белок, который помогает укрепить мышцы.
В заключение, если вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с климаксом, важно убедиться, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, фруктов и овощей, зеленого чая, орехов и семян, морепродуктов и молочных продуктов. Эти продукты помогут снизить уровень стресса и усталости, улучшить работу сердца и сосудов, укрепить кости и мышцы, а также поддержать функцию иммунной системы.
https://referendartipp.de/gruppen/сколько-калории-на-день-для-похудения
https://potesdesbauges.org/groupes/худеем-после-родов-кормящей
https://lejardindesidees.bzh/groupes/капсулы-для-похудения-kuaymy-куаймый
